糖尿病足是糖尿病患者非常严重的并发症。冬天，糖尿病足患者的症状会更容易加重。这是因为，冬天气温很低，迫使局部的血管收缩，让糖尿病足患者本就供血不足的足部雪上加霜；另外，冬天很多人会使用热水袋、电暖器，而糖尿病足患者末梢神经病变，局部感觉减退，很容易被烫伤，出现水疱，并在此基础上继发感染。

那么，糖尿病患者怎样做才能预防糖尿病足呢？

控制好血糖、血压和血脂：糖尿病足发生的根本原因就是慢性高血糖，而高血压和高血脂都会加重周围动脉病变。

戒烟：吸烟会增加糖尿病足溃疡发生和复发的风险，吸烟的糖尿病人下肢血管病变的危险是非吸烟者的2倍。

不要翘“二郎腿”：两腿交叉而坐的姿势会压迫下肢血管，影响下肢血液循环。

经常按摩足部：糖尿病患者下肢循环不佳，按摩可以促进静脉回流及局部血液循环。

长期卧床注意经常变换足部位置：长期卧床，足后跟长期与床接触受压，容易导致血液循环障碍而出现溃疡。

适当的有氧运动：运动可以增加机体对胰岛素敏感性，有助于控制血糖、减轻体重和改善循环。

每天检查足部是否有损伤：糖尿病患者足部擦伤、裂伤、水疱等，都有可能继发严重感染，一经发现，应及时前往正规医院治疗。

每日用温水洗脚：水温不超过37℃。禁止热水烫脚！水温太高容易烫伤引起皮肤溃疡，水太凉又不利于促进血液循环，每次洗脚时间不要超过10分钟。

选择合适、柔软的鞋：要穿松、宽、软的布鞋或透气的皮鞋，避免穿高跟鞋，否则足部受伤也会继发感染。

修剪趾甲要小心：尽量在洗脚后修剪脚趾甲，注意不要剪得太短，否则容易损伤足部。

保护足部皮肤：在足部涂抹羊脂或植物油类润肤霜，预防足跟皲裂。

警惕烫伤：糖尿病足患者末梢神经病变，局部感觉减退，对温度不敏感，很容易被烫伤，出现水疱，并在此基础上继发感染。

定期随访：2型糖尿病患者确诊时、1型糖尿病患者确诊后五年及时筛查；已经出现周围神经病变，每6个月筛查1次；合并周围血管病变、足畸形时，每3~6个月筛查1次；有足溃疡、有截肢病史，每1~3个月筛查1次。

温馨提示

各位患者：

德宏州人民医院内分泌科门诊于2021年12月13日搬迁至预检分诊点对面（门诊楼一楼最右侧）。周一至周五正常上班，请各位患者从门诊大厅进入，右转至走廊尽头看到橙色的导诊台即为内分泌科门诊。

图文：邢世芹、王绍巧

审核：李雯

编辑：李凌凌

责任编辑：周理存